Most, hogy a második trimeszterben vagy, mesésen érzed magad, és mesésen is nézel ki! Élj az energiáiddal! Lehet, hogy nem vagy már az a bulizós lány, aki korábban voltál (de nézz szembe a tényekkel, nem túl biztonságos táncolni a bárpulton áldott állapotban), de egyáltalán nem kell lemondani a régi barátnőkről, sőt!
A kisbabád szervezetében továbbra is nagy munkálatok folynak. A vastagbél hozzányomódik a hasfal hátsó részéhez, és számos emésztőmirigy formálódik. Az emésztőrendszer fejlődése az elmúlt hetekben számos fázison keresztülment: a magzat folyamatosan nyeli a magzatvizet, amely végigmegy gyomrán és belein. A folyadék keveredik a belekben található halott sejtekkel és egyéb, kiválasztott anyagokkal, így kialakul a meconium (magzatszurok). Ez a szurokszerű anyag lesz a baba első széklete.
A bőre ugyan még piros a bőrön átlátszó sok-sok vérér miatt, de már növekszik a bőr alatt egy vékonyka zsírréteg. A fülecskéi elfoglalják végeleges helyüket a fej két oldalán. A baba szemhéja még mindig zárva van, de a retina már érzékeli a külső fényeket, és ha ez túl intenzív számára, szemeit a kezével takarja el.
A baba egyre jobban érzékeli a külvilágot, és jelenlétét erőteljes rúgásokkal és döfködésekkel jelzi. A köldökzsinórban áramló vér és az anyai szívverés hangját megszokja, de egyéb zajok olykor megrémíthetik. Ideghártyája is fényérzékennyé válik. Ekkor elég hely van még a méhben, ezért a baba meglehetősen mozgékony: különböző testhelyzeteket vesz föl. Ülhet keresztbe tett lábbal, hüvelykujját szopogatva fekhet, vagy akár bukfencezhet is. Bár a méhedben töltött idő legnagyobb részében alszik, vannak időszakok, amikor forog, tekergőzik, ficánkol, rugdos és öklöz. Ezeket a mozdulatokat azonban nem feltétlenül érzékeled, csak akkor, ha méhed fala mozdulatai hatására a hólyagodhoz vagy hasfaladhoz nyomódik.
A baba mérete
Mi történik a mamával?
Ha első gyermekedet várod, különösen izgalmas lehet ez a hét, amikor talán először érzed meg a baba mozdulatait. Ha terhességed alatt is folytatni szeretnéd a munkádat, nyugodtan megteheted, hiszen az elfoglaltság arra is jó, hogy a hosszadalmas várakozás idején lekösse a figyelmedet. Idővel azonban rá fogsz jönni arra, hogy mindennapi feladataidat hozzá kell igazítanod a terhességgel együtt járó változásokhoz.
Fáradékonyabb, szétszórtabb lehetsz, gyengülhet az emlékezeted, ugyanakkor számba kell venned azt is, milyen ártalmakkal találkozhatsz a munkahelyeden.
Ha egész nap a számítógép képernyője előtt ülsz, gyakran szakítsd meg a munkát, és sétálj egy kicsit. Győződj meg arról, hogy megfelelő testhelyzetben dolgozol: az állítható magasságú széknek legyen háttámlája, kartámlája és zsámolya, hogy ülés közben minél gyakrabban feltámaszthasd a lábad. A 16. hét után, amikor már túljutottál a vetélés kockázatos időszakán, feltétlenül tájékoztasd munkaadódat is az állapotodról. A munkaszerződésednek tartalmaznia kell a szülési szabadságra vonatkozó feltételeket.
A visszértágulatok ebben az időszakban jelentkezhetnek. A lábak tehermentesítése miatt igyekezz keveset állni, ha álló munkát végzel, akkor is kérj egy széket, tömegközlekedve is próbálj helyet foglalni!
A tizennyolcadik hétre a mellbimbók megerősödtek, és néha sárgás folyadékot szivárogtatnak. Ne aggódj, ez teljesen természetes, ez a kolosztrum, vagyis az előtej.
Terhességi tünetek és enyhítésük
A száraz haj még szárazabbá, a zsíros még zsírosabbá válhat a várandósság során. Bármi is a helyzet, használj kímélő sampont, ennek segítségével ugyanis megelőzheted hajad állapotának romlását. Ha száraz a sörényed, kényeztesd időnként balzsammal vagy pakolással – ezek összetevőiről kérd ki előzőleg az orvos véleményét -, és, ha lehet, hagyd magától megszáradni.
Bőrproblémák
A szervezetedben zajló változások következtében bőröd színe és textúrája is változhat. Megeshet, hogy az arcodon, az orrodon, valamint a szemkörnyékeden sötétebbé válik a bőr – a szakirodalom terhességi maszkként vagy chloasmaként is emlegeti ezt a jelenséget. Mivel a terhességi maszk napsütés hatására erőteljesebbé válhat, használj UVA-tartalmú naptejet, ami megakadályozza a pigmentáció fokozódását. Ebben az időszakban jelentkezhet az úgynevezett terhespír is, ami az arcbőr felszíne alatt futó hajszálerek tágulatára vezethető vissza. Ezzel párhuzamosan bőröd különösen érzékennyé válhat, ezért használj hipoallergén, illetve kizárólag természetes összetevőkből álló kozmetikumokat.
Ödéma
Milyen tápanyagra van szükséged?
B-vitamin
Ajánlott napi mennyiség: a B6-vitaminé 2,2 milligramm, a B12-vitaminé 2,2 milligramm.
Forrásai: teljes értékű gabonák, dúsított müzlik, zöldségek, sovány húsok, hal, tojás, tej, tejtermékek.
Tippek
Néhány kismama mellbimbója kevésbé kifejlett, esetleg befelé van húzódva. Ebben az esetben a pici nem tudja majd megfelelően a szájába venni, ami akadályozhatja a szoptatást. Vannak azonban különböző gyakorlatok és mellápolási praktikák, amelyek segítségével ez orvosolható.
- Mosd le naponta a bimbók környékét szappanos vízzel és egy durvább kesztyű segítségével dörzsölgesd kicsit, ennek segítségével csökken a mellbimbó érzékenysége is.szájába venni, ami akadályozhatja a szoptatást. Vannak azonban különböző gyakorlatok és mellápolási praktikák, amelyek segítségével ez orvosolható.
- Krémezés közben a mellbimbót fogd az ujjaid közé és húzogasd párszor előre, majd csavargasd kicsit jobbra és balra. Végezd el ezt a műveletet legalább 2 alakalommal naponta.
- Arra mindenképp figyelj oda, hogy ne sértsd meg magad túl durva mozdulatokkal. Magát a melleket ne masszírozgasd erőteljesen, mert ezzel az emlőmirigyek összezúzását kockáztatod.
forrás: babamama.hu, femina.hu
