A terhesség késői szakaszában a baba leginkább a hallása révén van kapcsolatban a külvilággal. A szívverésed és az emésztésed, valamint a köldökzsinórban szüntelenül áramló vér hangjának háttérzaja megszokottá válik számára.

Ebből a zörejből azonban kiugranak a magas női hangok, ezért annyira ismerős lesz neki a hangod, hogy születése után azonnal képes beazonosítani.

A baba mérete

A baba a fejtetőtől a farokcsontig nagyjából 29 centiméter, és megközelítőleg 1,8 kilogramm.
Hogy mit is csinálhat most ott bent? Pislog, körbe-körbe nézeget, megragad dolgokat, arcokat vág, valamint gyakorolja a légzést és a pisilést, és figyel mindenre, ami körülötte történik – pontosan úgy, ahogy a születés utáni első három hónapban fogja, csak most még közönség és vakufény nélkül. Még van némi helye, ezért viszonylag sokat mocorog. Ezekben a hetekben fordul meg fejjel a méhszáj felé, ha eddig még nem tette volna. Ellenkező esetben farfekvés, vagy harántfekvés áll fent, ekkor lehetséges, hogy a kicsi csak császármetszéssel jöhet világra. Természetesen az is lehet, hogy csak a következő hetekben fordul a megfelelő pozícióba, hiszen máris saját akarata van! Ha úgy kívánja, még hatszor megfordul a pocakodban, amit biztosan meg fogsz érezni. A nagy lökdösődés odabentről, illetve a hasad eldeformálódása a tanuk erre.

Mi történik a mamával?

A méh duzzadása újabb nehézséget idézhet elő, ráadásul lehet, hogy a baba, akinek talán már alul van a feje, annyira nagy, hogy a lába fölér a bordáidhoz. Ettől a nyomástól megfájdulhat a mellkasod, főleg akkor, ha a pici lába olykor nekiütődik. Belső szerveid kissé elmozdulhatnak eredeti helyzetükből, emiatt azonban alapvetően nem kell aggódnod.Előfordulhat, hogy tested változásai és módosult hormonháztartásod következtében nem kívánod annyira párodat, mint a korábbi időszakban. Ez teljesen természetes jelenség a terhesség utolsó szakaszában, úgyhogy ne aggódj, de ha bekövetkezik, add partnered tudtára, hogy ez nem miatta van, hanem egyszerűen tested átmeneti változásai okozzák.Továbbra is szedj terhességi táplálékkiegészítőket, mert a babának ekkor különösen sok vitaminra és ásványi anyagra van szüksége.harminckettedikhet2

Érdemes kipróbálnod azokat a testhelyzeteket, amelyek a vajúdás különböző szakaszain segítenek majd át. A szülés első felében jobb, ha állsz vagy térdelsz, mert így az összehúzódások hatékonyabbak lesznek, és a baba feje is jobban lesüllyed, elősegítve a méhnyak tágulását. Amikor a fájások már néhány perces gyakorisággal jelentkeznek, a fekvés mellett szóba jöhet a guggolás, de, ha neked úgy kényelmes, négykézlábra is ereszkedhetsz.

Ebben az időszakban lehet, hogy még nehezebben alszol el, az eddiginél is gyakrabban vannak rémálmaid és sötét gondolataid. Ezek teljesen természetesek és hátterükben semmilyen valós ok nem húzódik meg. Egyszerűen próbálj meg többet pihenni és a körülményekhez képest kényelmes pozícióban aludni.

Gyakran nekimész az asztaloknak, saját lábujjadra taposol? Mostanra esetlenebbnek érezheted magad. Persze ennek is van tudományos magyarázata; eltolódott a súlypontod, és kilazultak az ízületeid. Tehát, a szülés után ismét olyan kecses madonna lehetsz, mint amilyen voltál. Egyelőre azonban csak annyit tehetsz, hogy nem húzol magas sarkú cipőt, és lassítasz a tempón.

Mostanra több magzatvized van, mint valaha, becslések szerint körülbelül 1 liter, a méh térfogata pedig lassan eléri maximális méretét. Ezen a héten történik a harmadik ultrahangos vizsgálat, amikor ellenőrzik a magzatvíz mennyiségét is, továbbá a pici fejlődését, növekedését, és a méhlepény állapotát.

Terhességi tünetek és enyhítésük

Ödéma

Ezen a héten akkor is megtapasztalhatod a vízvisszatartás kellemetlenségeit, ha eddig nem élted át. A testedben felhalmozódó harminckettedikhet1folyadék előidézheti visszeres csomók kialakulását, illetve a boka és az ujjak duzzadását, ezért ebben az esetben feltétlenül vedd le a szorossá váló gyűrűket, és ne hordj szűk ruhákat. Emellett pedig igyál sokat, a folyadékfogyasztás ugyanis serkentheti az anyagcserédet, ezáltal enyhítheti tüneteidet. Ha bedagadnak a lábaid, polcold fel őket, így pár óra alatt elmúlik a duzzanat.

Émelygés

A terhesség vége felé közeledve ismét jelentkezhet az első trimeszterben is tapasztalható émelygés. A kellemetlen tünetet enyhítheted pár falat keksszel, gyömbérteával, borsmentás cukorkával vagy mentateával. Segít az is, ha felkelés előtt elrágcsálsz pár falat kenyeret, illetve nem tartasz hosszú szüneteket az étkezések között, az alacsony vércukorszint ugyanis felerősíti a hányingert. Ha mindezek ellenére tartósan rosszul vagy, feltétlenül jelezd az orvosodnak.

Milyen tápanyagra van szükséged?

B-vitamin

A B6-vitamin jelentős mértékben csökkenti a hányingert, miközben a baba fejlődésében is fontos szerepet játszik.harminckettedikhet3
Ajánlott napi mennyiség: 2,2 milligramm.
Forrásai: teljes értékű gabonák, dúsított müzlik, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, sovány húsok, hal, tojás, tej, tejtermékek.

Mit ne fogyassz?

A zsíros, olajban sült ételek felerősítik a hányingert, ráadásul az egyébként is nagyobb mértékű súlygyarapodást is tovább fokozzák, ami elhízáshoz vezethet. Ha még nem tetted volna, iktasd ki őket az étrendedből.

Tippek

  • Mivel az életed most kezd csak igazán felpörögni, lazíts egy utolsót. Ha még dolgozol, akkor itt az ideje, hogy elrendezd a szülési szabadságodra a céges dolgaidat.
  • Bátran kérd a környezetedben lévő embereket, hogy segítsenek, ha szükséged van rá!
  • A sok babás cucc vásárlása közben ne felejtsd el gyógyításhoz szükséges kelékeket! Jobb, ha már most összekészítesz egy kis batyut a következő dolgokkal: hőmérő, fájdalom- és lázcsillapító, orrszívó. Nem lenne kellemes apunak hajnali kettőkor ezekre vadásznia a városban.

Tudtad?

A várandósság alatti szexuális együttlét körüli tévhitek egyes párokban kétségeket okoznak. Ha te is közéjük tartozol, akkor most újra megnyugtatunk, hogy bár a méhed orgazmus közben összehúzódik, ez egyáltalán nem veszélyes, és nem a vajúdás jele. Tehát bátran tegyetek kedvetekre, kivéve, ha ezt az orvos határozottan megtiltotta.

Forrás: babamama.hu, femina.hu

Fotók: web