Ez az áldásos időszak minden terhével, és szépségével a végéhez közeledik.

Mi történik a babával?

Klinikai értelemben véve a baba már érett és megszületésre kész, ám ez nem jelenti azt, hogy ne növekedne vagy fejlődne tovább: testén több mint 15 gramm zsír rakódik le naponta. Az agyban lévő egyes neuronok, illetve az idegrost tengelyfonala körüli velőhüvely kialakulása csak ekkor kezdődik meg, majd a születés után folytatódik.Első terhesség esetében valószínűleg időre születik a baba, de, ha már van gyermeked, különösen, ha ikreket vársz, hamarabb is szülhetsz. Az ikrek átlagos kihordási ideje 37 hét, éppen ezért ekkor már elengedhetetlen, hogy minden pillanatban készen állj, és párod is mindig elérhető legyen.

A baba mérete

A baba a fejtetőtől a farokcsontig nagyjából 35 centiméter, és megközelítőleg 2,95 kilogramm.
A hét végére a kisbabád már tökéletesen érettnek tekinthető, mivel a terhesség tulajdonképpen véget is ért. Ennek egyszerűen az az oka, hogy a fogantatás a becsült időponttól számítva akár két héttel korábban is történhetett! Tehát, ha a baba úgy döntene, hogy mostanában szeretne világra jönni, akkor már nem számítana koraszülöttnek.

Mi történik a mamával?

Ha az első babádat várod, a kicsinek ezen a héten le kell szállnia – ellenkező esetben előfordulhat, hogy ez valamivel később következik be. Ez a kifejezés azt jelenti, amikor a baba feje lesüllyed a medencében. Ennek eredményeképpen megkönnyebbülést érezhetsz, mivel a bordákra és a belső szervekre nehezedő nyomás alábbhagy, így újra könnyebb lesz a légzés és az evés. Bár a bordáidra eső terhelés csökken, a medencédbe süllyedő baba feje odanyomódik izmaidhoz, ami furcsa, bizsergető érzést okozhat, vagy akár fájdalmas is lehet. A kellemetlen érzés többnyire a lábakban és az ágyékban jelentkezik. A méh erősebben nyomja a húgyhólyagot, ezért készülj fel a még gyakoribb vizelési ingerre. A baba még növekszik, ezért a 40. hétre talpa ismét eléri majd a mellcsont alját.

A papa is készüljön fel, lehet, hogy a vajúdás hosszúra nyúlik, és neki is szüksége lesz némi elemózsiára, frissítőre. A fényképezőgépet, kamerát se hagyjátok otthon!

harminchetedikhet2Sok kismama úgy érzi ilyenkor, hogy rengeteg energiája van. Bármilyen kimerült is voltál az előző héten, lehet, hogy most hirtelen erőre kaptál, de ne felejts el pihenni, mert szükséged lesz az energiákra a nagy eseménykor, pláne utána!

Ezen a héten orvosod egy belső vizsgálattal ellenőrzi, hogy minden rendben van-e odabent. Ujjal kitapintja a méhszáj állapotát, miközben a másik kezével a méh tetejének helyzetét vizsgálja. Azt nézi, hogy zárt-e még a méhszáj és hogy rövidült-e a méhnyak. Lehet, hogy ez kissé kellemetlen lesz… A méhnyak normális esetben háromujjnyi vastag, de a szülés előtt lerövidül, majd el is tűnik. Ahhoz, hogy a baba megszülethessen, a méhszájnak kb. 10 cm-re kell kitágulnia, puhának, és teljesen érettnek kell lennie.

Milyen tápanyagra van szükséged?

A terhesség során, ha nem is a szó szoros értelmében véve, de vitaminok és ásványi anyagok tekintetében valóban kettő helyett kell étkezned. A baba ugyanis a szervezeteden keresztül juthat hozzá a nélkülözhetetlen anyagokhoz, emellett pedig neked is szükséged lesz néhány vegyületre, hogy egészségesen várd gyermeked.

Cink

A cink elősegíti a baba növekedését, miközben megakadályozza azt is, hogy a kelleténél alacsonyabb súllyal jöjjön a világra. Akkor is fordíts különös gondot ennek az ásványi anyagnak a bevitelére, ha valamilyen vaskészítményt szedsz, ez ugyanis akadályozza a cink felszívódását.
Ajánlott napi mennyiség: 15 milligramm.harminchetedikhet1
Forrásai: hal, csírák, sovány vörös húsok, tojás, szardínia, teljes kiőrlésű gabonafélék, szárított borsó és bab.

Mit ne fogyassz?

A folyadék-visszatartást fokozza a só, illetve a fűszerek bevitele – fogyassz ezekből minél kevesebbet.

Tippek

  • A baba születése után nagyon elfoglalt és fáradt leszel, ezért a következő 1-2 hétben találkozz sokat a barátaiddal, családoddal, utána nem igen lesz rájuk időd.
  • Ha jól érzed magad a bőrödben, menj moziba, színházba, hangversenyre, utóbbi különösen jót tesz a kicsinek!

harminchetedikhet3Tudtad?

A szoptatásnak számos előnye van. Az anyatej megvédi a csemetét az egyes fertőzésekkel szemben, tehát növeli az ellenálló képességet, nagy szerepet játszik az állkapocs helyes fejlődésének elősegítésében, s nem utolsó sorban a mama mellrák veszélyének csökkentésében. Egyes orvosok szerint magasabb IQ szintet érnek el azok a gyermekek, akiket szoptatott az anyukájuk. Ha egészségügyi okokból, anatómiai problémák miatt, vagy más megfontolásból mégis a tápszeres megoldást választod, fontos, hogy megfelelően tájékozódj a tápszer használatáról, fajtáiról.

 

Forrás: babamama.hu, femina.hu

Fotók: web