Ettől a héttől kezdve pocakod egyre határozottabb formát ölt. A párod szekrényében kutatsz kényelmes ruhák után? Nyugodj meg, nem vagy egyedül!

Mi történik a babával?

A babának nagyon vékony, áttetsző bőre van, amin keresztül látható a számtalan vérér. A pocakodban fejlődő jövevény ebben a szakaszban egyre mozgékonyabb és rugalmasabb. Könyökben és csuklóban behajlik a karja, és ökölbe tudja zárni a kezét, és folytatódik a csontok és a csontvelő fejlődése is.Tovább fejlődnek a hallószervei, és a középfülben lévő apró, lágy csontok fokozatosan megkeményednek. A kicsi elkezdi felvenni a kapcsolatot a külvilággal. Már hallja a zajokat kintről, és reagál is rájuk; a hirtelen, éles hangoktól összerezzen. A látása is fejlődik, már érzékeli a fényeket. A magzatvíz és a köldökzsinórban keringő nagy nyomású véráram biztosítja, hogy a baba mindenféle külső hatást tompítva érzékeljen, s ez által védve legyen a hangos zajoktól és mechanikai hatásoktól. Ha a magzat nem ilyen környezetben lenne, akkor akár a  köldökzsinór mozgásai is hatalmas kockázatát jelentenék rá nézve, hiszen az bármikor könnyen a teste vagy nyaka köré tekeredhetne. Az esetleges csökkenő nyomás okozta problémák elkerülése érdekében rendszeresen járj el a kötelező vizsgálatokra.A magzatvíz, amiben a baba él, jól vezeti a hangot, így a kicsi hallja mind a szívverésedet, mind a beszédedet – egyelőre azonban nem képes mindezt értelmezni, ugyanis agyának hallásközpontjai még nem fejlődtek ki.

A baba mérete

A baba a fejtetőtől a farokcsontig nagyjából 104-114 milliméter, és megközelítőleg 50 gramm.tizenotodikhet2

Ebben az időszakban elkezd növekedni a pici szőrzete. Selymes kis haja, szemöldöke lesz, és lassan az egész testét beborítja a magzati szőr, vagyis a lanugó. E kis pihe célja, hogy a magzatmáz megtapadjon rajta, s ezáltal a baba bőre nem ázik fel a magzatvízben.

Mi történik a mamával?

Erre a hétre szíved mérete megnagyobbodott, teljesítménye mintegy 20%-kal nőtt, hogy a szervezetedben megnövekedett mennyiségű vér keringetését és a babamegfelelő oxigénellátását is képes legyen biztosítani. Úgy érezheted, energiáid megsokszorozódtak. Ilyenkor akár még el is utazhatsz hosszabb-rövidebb időre, ami a harmadik trimeszter során már kockázatos lenne, és könnyen lehet, hogy nem is vágynál rá .Ezen a héten elképzelhető, hogy pocakod már akkora, hogy nem tudod fölhúzni régi nadrágjaid cipzárját, ideje tehát kialakítanod kismama-ruhatáradat. Napjainkban, amikor nagy választékban kaphatók kismamaruhák, a terhesség idején is divatosan öltözködhetsz, azonban fontos figyelembe venned, hogy a laza szabású darabok a legkényelmesebbek. Mielőtt megrohannád az üzleteket, hogy új darabokat vásárolj, vess egy pillantást meglévő ruháidra is: a bő szabású blúzok, trikók, pulóverek és ruhák megvastagodott derékkal is remekül viselhetők.A legfontosabb, hogy mindig kényelmes és egyszerű ruhákat válassz, minél díszesebb ugyanis az öltözéked, annál nagyobbnak mutat. Alapruhatáradat földobhatod kendőkkel, ékszerekkel és más kiegészítőkkel. A fokozódó vérkeringés miatt az állapotos nők hajlamosabbak az izzadásra, ezért természetes alapanyagokból készült darabokat válassz, melyek lehetővé teszik a bőr lélegzését.
Ha terhességed idején is dolgozol, kényelmes, lapos sarkú cipőt viselj, ne fűzőset, hanem olyat, amibe könnyen belecsúsztathatod a lábad.

A rosszulléteid tovatűntek. Ez persze nem azt jelenti, hogy ezen túl nincs is szükséged pihenésre! Bár az egyre növekvő pocid már kezd akadályozni a békés éjszakai durmolásban, mégis fontos a nyugalmas alvás. A kényelmes fekvéshez használj speciális párnát, és próbálj a bal oldaladon aludni, hogy a véred teljes gőzzel áramolhasson kis magzatod felé.tizenotodikhet4

Nem tudod felhúzni a gyűrűt az ujjadra? Ha úgy érzed, hogy kéz és lábfejeid, bokád meg vannak duzzadva, ne ijedj meg! Sok egyéb terhességi panaszhoz hasonlóan, ez is az egészséges várandósság jelei közé tartozik. Oka pedig a szervezetben megnövekedett vérmennyiség, valamint a növekvő méh által, a medencei erekre gyakorolt nyomás. Az ödéma megelőzésének legsikeresebb módja a már sokat emlegetett mozgás. Élj a visszanyert energiáddal! Sétálj, jógázz, ültess virágot! Ha viszont pihensz, tedd fel a lábadat valahová. Ha valaki, akkor te megérdemled… Figyelj arra is, hogy elegendő folyadékot, minimum napi nyolc pohár vizet bejuttass a szervezetedbe.

Milyen tápanyagra van szükséged?

Nátrium

tizenotodikhet3A nátrium egyebek mellett a csontozat kialakulásában is meghatározó szerepet játszik, hasonlóan a kalciumhoz, a vashoz és a foszforhoz. Ugyanakkor a test vízháztartásának fenntartására szolgál, ezért ne vidd túlzásba a fogyasztását, de ne is korlátozd.

Ajánlott napi mennyiség: 2000 milligramm.
Forrása: só.

Tippek

  • Mivel a baba már hall téged, elkezdheted kialakítani vele az érzelmi kötődést, beszélj hozzá! A párod is nyugodtan mesélhet neki. Így szépen lassan megszokja az ő hangját is, és amikor megszületik a kicsi, már fel fogja ismerni!
  • Hallgass lágy, kellemes dallamokat! Ezek megnyugtatják a pocakodban lakó apróságot, sőt már képes arra is, hogy ezeket megjegyezze, s ezáltal, miután kibújik, akkor is békítően fognak rá hatni a régi, jól ismert hangok.
  • Most már elkezdhetsz gondolkodni, hogy mire lesz szükségetek néhány hónap múlva, a kis csöppség világra jötte után. Tudod már, hogyan fogod berendezni a babaszobát?

Forrás: babamama.hu, femina.hu

Fotók: web