A gyermekágyas időszak óriási testi, lelki, érzelmi változásokat jelent a legtöbb nő számára. Az újdonsült anyuka gyakran feszült, ingerlékeny, sírós. A boldog és felhőtlen anyaság érzése legtöbbször csak néhány hét után köszönt be. Lássuk, hogy addig mi történik a mama testével, lelkével!
A szülés utáni hat hetet nevezzük gyermekágynak. A korai gyermekágy a méhlepény megszületésével kezdődik. Az a hely, ahonnan levált, egy eleven, nyílt sebként marad vissza. Ennek az időszaknak a jellemzője a lochia, vagyis a gyermekágyi folyás. A váladék kezdetben véres, majd halványuló folyásként távozik a hüvelyből. Fontos tudnod, hogy szoptatás közben erősebb méhösszehúzódások zajlanak, ezért a vérzés is erősebb lehet.
A gyermekágyi lázról
Ez, a Semmelweis korában rettegett jelenség mára már szerencsére nagyon ritka, hála a korszerű, steril eszközöknek. Ugyanis, ha a méh ürege fertőződik, vagy benne váladék pang, az anya belázasodik, folyása kellemetlen szagúvá válik, méhe fájdalmasan érzékeny lesz. A rettegett gyermekágyi láz miatt a XVII-XIX. században az anyai halálozás 10-15% volt! Ma már antibiotikumos kezelés is létezik, ha a betegség nagy ritkán előfordul.
A test visszaalakulása
A terhesség alatti változások fokozatosan visszafejlődnek:
- a testsúly csökken,
- a szervezetben visszatartott vizenyők felszívódnak,
- fokozódik a vizeletürítés,
- könnyebbé válik a légzés.
A húgyhólyag a várandósság ideje alatt hozzászokik a terhes méh súlyához, így a szülés után kialakulhat vizeletpangás, túltelítődés. Ezért nagyon fontos, hogy gyermekágyi időszakban két-három óránként ürítsd a hólyagod, még akkor is, ha nem érzed, hogy pisilned kell. A székelés is nehézségekbe ütközhet, legkésőbb a szülés utáni harmadik nap beöntéssel gondoskodni kell a székletürítésről – ha másképp nem megy.
Szoptatás, tejtermelődés
A baba kibújása után látványos változások következnek be az emlőben is. Általában a szülést követő második, harmadik nap indul be a tejtermelés. A cicik duzzadtak, forróak és érzékenyek lesznek. Ha ez nagyon kellemetlen érzés, akkor óvatosan masszírozd meg a melledet, és szoptasd minél gyakrabban a babát. Nagyon fontos az emlők kiürítése! Vagy szoptatással, vagy mellszívóval mindenképp el kell távolítani a tejcsit, hiszen, ha ez nem történik meg, akkor akár mellgyulladás is bekövetkezhet.
A szoptatás némileg emeli az anya kalória és tápanyagszükségletét, de ahogyan eddig, most sem szükséges kettő helyett enned! Az étkezés legyen könnyen emészthető, fehérjegazdag, zsír- és szénhidrátszegény, fűszermentes. A szoptatás egész tartama alatt kerülni kell az alkoholt és a nikotint, valamint a gyógyszereket is! Kizárólag olyan gyógyhatású készítményeket szedj, melyeket az orvosod jóváhagyott! Bár a kisbabád már megszületett, még mindig gondolnod kell rá, hogy a táplálkozásod, életmódod hatással van rá is. Amit megeszel, vagy megiszol, az bekerül a véredbe, így az anyatejbe is. Folyadékszükségleted is megnő. Fogyassz minimum három liter szénsavmentes ásványvizet naponta!
Fogamzásgátlás, szex a szülés után
A hat hét letelte után javasolt egy szülészeti kontrollvizsgálat. Ekkor ellenőrzik, hogy a szülés után maradt sérülések megfelelően gyógyulnak-e, a méh visszanyerte-e eredeti formáját. Ekkor kell megbeszélni a fogamzásgátlás kérdését is. Kiemelt jelentőséggel bír, hogy peteérés szoptatás alatt is előfordulhat, így az anyatejes táplálás időszakában is teherbe eshetsz! A nemi élet újbóli megkezdése a gyermekágyi időszak leteltével általában problémamentes, nem jár fájdalommal.
Izmok
A has és hátizmok a terhesség illetve a szülés alatti fokozott igénybevétele miatt megnyúlnak, lazák lesznek. Ez amellett, hogy nem valami szép, okozhat alhasi és deréktáji panaszokat is, így fontos, hogy kiemelt figyelmet fordíts a szülés utáni tornagyakorlatokra.
Lélek
Bármilyen életre szóló és csodálatos érzés is a szülés, az utána következő napok nem biztos, hogy a legszebb emlékeid közé tartoznak majd. Az érzelmeid labilissá válhatnak, a hormonális egyensúly megborul. Ilyenkor másra sem vágyik a friss anyuka, mint megértésre, meleg szeretetre, segítségre és elismerésre. Talán, ha idejében felkészíted a párodat mindezekre, akkor még nagyobb segítséget remélhetsz majd tőle ezekben a testet-lelket próbára tevő időkben – hiszen tudni fogja, hogy mi zajlik benned, érteni fog téged.
“Gyereket akarni igen nagy elhatározás. Ilyenkor dönt úgy az ember, hogy élete végéig a testén kívül dobogjon a szíve.”
(Elizabeth Stone)
Forrás: babamama.hu
Fotók: web
