Immár teljesen nyilvánvaló, hogy várandós vagy. Annál is inkább, hiszen már alig látod a lábfejedet a gömbölyödő pocakodtól, amelynek mérete egy sárgadinnyéével vetekszik.
A kis pocaklakó elérte végre az életképes állapotot. Ám ha most bújna ki, akkor valószínűleg még a születés kiírt napjáig inkubátorban tartanák, speciális ellátás mellett. A legnagyobb gond a koraszülött babáknál a tüdő éretlensége. A magzati tüdő csak ezen a héten kezd szörfaktánst termelni. A tüdő léghólyagocskáit, amelyeket keresztül a gázcsere végbemegy, egy szappanbuborékhoz lehet hasonlítani. A szörfaktáns, ez a fura nevű anyag nem engedi, hogy ezek a buborékok összeessenek és összetapadjanak kilégzés közben. Ha erős a gyanú arra, hogy a kicsi ekkortájt születik meg, az anya egy szteroid injekciót kap, amely erősíti a tüdő érési folyamatát.
Megkezdődik a fehérvérsejtek termelése, amelyek a fertőzések és betegségek kivédésében, illetve az ellenük vívott harcban játszanak jelentős szerepet. A pici emellett továbbra is gyarapszik, agya is folyamatosan növekszik, szemgolyói ebben a hétben már kialakultak. Ha a baba fiú, akkor már a heréi is kezdenek leereszkedni.
A baba arcának kialakulása többé-kevésbé befejeződött. Két szeme egymáshoz közel került az arcán, bár még mindig csukva vannak, a füle pedig fölvándorolt a fej oldalán elfoglalt végső helyzetbe. A szempillái meglehetősen jól fejlettek, és a fejtetőn is tovább növekszik a haja. Vonásai csaknem olyanok, amilyenek születésekor lesznek. Ekkor, amikor már teltebb és nagyobb, szinte teljesen kitölti méhedet, így mozgása korlátozottabb. Fokozottabb mértékben tudatos a külvilággal kapcsolatban, mivel jól kifejlődött a hallása. Ha például valami megijeszt téged, akkor a csöppség a pocakodban is riadalmat érez, sőt, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a baba az ijedtség után órákig zaklatott, ami a nyugtalanság és az aggasztó mozdulatlanság váltakozásában nyilvánul meg.
A baba mérete
A baba a fejtetőtől a farokcsontig nagyjából 21 centiméter, és megközelítőleg 540 gramm.
Mi történik a mamával?
A súlygyarapodás káros következményekkel is jár. Ekkortól kezdve hátfájás, hólyagprobléma, lábfájás, általános fáradtság nehezítheti mindennapjaidat, ezért gondold végig, milyen átszervezésekkel tudod a lehető legkönnyebbé tenni az életed. Hordj kényelmes cipőt, és ragadj meg minden alkalmat, amikor föltámaszthatod a lábad, lehetőleg úgy, hogy magasabban legyen, mint a szíved.Mielőtt azonban olyan állapotba lépnél, hogy nehezedre esne hosszabb időt a városban tölteni, be kell iktatnod egy bevásárló körutat is, amikor beszerzed a legfontosabb babaholmikat a születendő apróságnak. Ezen a héten ideje hozzálátnod a babakelengye összeállításához, de túl sok holmit nem érdemes venned, mivel a kicsi néhány héten belül úgyis kinövi azokat.
Olyan darabokat válassz, melyek megkönnyítik az öltöztetést és a vetkőztetést – ilyenek a V-kivágású, a vállrésznél nyitható, illetve a combrésznél patentokkal nyíló-záródó ruhák. Hasonlóan fontos szempont a könnyű kezelhetőség is, azonban a ruhák mellett ne feledkezz meg a takarókról, lepedőkről se.
Gondold végig, hogy milyen módon fogsz közlekedni a babával, és ennek megfelelően szerezz be egy hagyományos vagy egy összecsukható babakocsit. Ha rendszeresen autóztok majd, gondoskodnod kell a kicsi súlyának és korának megfelelő hordozóról is. Akár új, akár használt eszközöket veszel, ügyelj arra, hogy valamennyi megfeleljen a hazai egészségügyi és biztonsági előírásoknak, különösen az autóülés. A kocsiban ugyanis a szabvány szerint hátrafelé nézőbabaülést kell elhelyezned, amit biztonsági övvel rögzítesz.
Az első néhány héten a csöppség egy mózeskosárban vagy bölcsőben is kényelmesen elfér, később azonban külön gyerekágyra lesz szüksége. Ez utóbbi kiválasztásakor nézd meg, hogy leereszthető-e az oldala: ez a megoldás kíméli a hátadat a túlzott megterheléstől, amikor kiveszed és beteszed a babát.
Ideje felkeresni, és beiratkozni egy szülésfelkészítő tanfolyamra. A foglalkozások során felfedezheted a szülőszobát, szülészeti osztályt, kitolási és légzési technikákat. Megkaphatod a választ kérdéseidre, és rengeteg információhoz juthatsz.
A progeszteron hormon hatására további kellemetlenségre számíthatsz. Megtapasztalhatod a „hoppá” érzést, amit szakszerűen terhesség alatti akaratlan vizeletvesztésnek neveznek (még tudományosabb neve: inkontinencia). Ennek oka, hogy a hormon miatt a medence és a gát környéki izmok megereszkednek és ellazulnak, felkészülve a szülésre. Ezen a panaszon segíthet az időben elkezdett intimtorna, illetve a különböző betétek használata, a fokozott tisztálkodás. Inkább látogasd gyakrabban a mosdót, akkor is, ha ez fárasztó, mert a rendszeres ürítés nem csak a vizelet elcsepegtetését akadályozza meg, hanem a húgyúti fertőzések erélyét is csökkenti. Ha nagy mennyiségű, átlátszó, tiszta, szagtalan folyadék távozik, amelyben esetleg nyálka vagy vér is található, akkor lehet, hogy a magzatvíz szivárog. Ebben az esetben feltétlenül lépj kapcsolatba a nőgyógyászoddal!
Terhességi tünetek és enyhítésük
Fejfájás
Lehetséges, hogy, ha nem is voltál korábban fejfájós, a terhesség során időről időre jelentkezik ez a kellemetlen tünet. Bár a hormonok is szerepet játszanak a fejfájás kialakulásában, a rossz tartás, a nem megfelelő táplálék és a stressz is komoly kockázati tényezőt jelenthet. Ha szeretnéd elkerülni a fájdalmat, figyelj a testtartásodra, és igyekezz ellazítani az izmaidat.Vásárláskor gondosan olvasd el az élelmiszerek leírását, és csak olyasmit vegyél meg, ami nem tartalmaz tartósítószert. Gondold végig azokat a dolgokat, amelyek nyugtalanítanak, és beszéld meg őket a pároddal, a barátnőddel vagy az orvosoddal. Ha az orvos másképp nem rendelkezik, erős fejfájás esetén vehetsz be gyógyszert, azonban kizárólag a paracetamol-tartalmú készítmények közül válassz. Ezeket se szedd sűrűn, mivel túladagolva májkárosító hatásuk lehet.
Milyen tápanyagra van szükséged?
Kalcium, vas, foszfor
Forrásai: vörös húsok, szárnyasok, hal, tojás, gabonafélék, diófélék, müzlik.
A foszfor ajánlott napi mennyisége: 1250 milligramm.
Forrásai: hal, tojás, sajt, tej, leveles zöldségek.
A nátrium ajánlott napi mennyisége: 2000 milligramm.
Forrása: só.
C-vitamin
Ajánlott napi mennyiség: 80 milligramm.
Forrásai: citrusfélék, brokkoli, zöldpaprika, paradicsom, leveles zöldségek, karfiol, sárgarépa, dinnyefélék, bogyósgyümölcsök, papaya, mangó.
Tippek
Ha mindig azt mondtad, hogy nincs időd olvasni, akkor most ragadj meg egy érdekes könyvet és merülj bele, mert ha már babád lesz, akkor a szakirodalom egy jó ideig a mesekönyvekre fog korlátozódni…
Forrás: babamama.hu, femina.hu
Fotók: web
