Ez a hét, melytől kezdve az orvosok is magzatnak hívják a fickándozó csöppséget. Ennek oka egyszerű: habár az embrionális életszakaszt jelző farkocska már hetekkel ezelőtt eltűnt, babád most, az első trimeszter végéhez közeledve fogja bebiztosítani pozícióját méhedben. Miután a méhlepény átveszi a terhességet fenntartó hormon termelésének feladatát a sárgatesttől, nem marad egy csöppnyi okod sem a bizonytalanságra, anyuka leszel!
Mi történik a babával?
Mi történik a mamával?
Méhed immár tíz centiméternél szélesebb, túl nagy ahhoz, hogy elférjen a medencében, és fölfelé, a hasüregbe terjeszkedik. Talán észre sem veszed, de szíved valamivel többet ver percenként, hogy megfelelően tudja keringetni testedben a megnövekedett mennyiségű vért. Mivel a harmadik hónappal véget ér az a kockázatos időszak, amikor a leggyakoribb a korai vetélés, a legtöbb kismama a 12. héten jelenti be a terhességet a munkahelyén is.
Orvosod már valószínűleg képes kitapintani méhed csúcsát, ami azt jelenti, hogy elkezdett kiemelkedni medencédből. Nemsokára te is a pocakosok közé tartozol majd!
A terhesség 12.-13. hetében végzik el az első genetikai ultrahangos szűrővizsgálatot. Ennek célja a magzat életviszonyainak, a 
terhesség pontos korának megállapítása, illetve a durva fejlődési rendellenességek szűrése.
Érzékszerveid tovább nehezíthetik a mindennapjaidat. A szaglás és az ízlelés mellett a hallás és a tapintás is érzékenyebbé, illetve élesebbé válik. A természet ezen csodálatos intézkedései csupán arra szolgálnak, hogy felkészítsenek téged a baba későbbi gondozására. Emellett biztosan észrevetted magadon, hogy most már valamivel könnyebben végzed mindennapi feladataidat, és nem jelent akkora megterhelést ébren maradnod munka közben. Ráadásul nem csak az ételek-, hanem kedvesed iránti vágyad is érezhetően fokozódik. Nyugodtan huncutkodjatok, a babának nem fogtok ártani vele, azonban az összebújás örömteli élménye jó hatással lesz mindhármatokra. Annál is inkább fontos ez, mert a véredben található hormonok továbbítják a baba számára a boldog vagy szorongásos állapotodat. Légy boldog, nevess sokat, és tégy arról, hogy a csöppségnek is jó kedve legyen!
Terhességi tünetek és kezelésük
Bőrproblémák
Vannak olyan szerencsés nők, akiknek a terhességidején csodálatosan megszépül a bőrük, a hajuk. A pirospozsgás arc, a fénylő haj és a csillogó tekintet mind a terhességi hormonoknak köszönhető. Másrészt azonban a véráramban jelen lévő hormonok magas szintje olyan változásokat is előidézhet, melyekre nem kimondottan vágysz, esetleg aggasztónak tartod.
Várandósság idején tested egyes területein elszíneződhet a bőröd, az egyébként is sötétebb területek, mint a mellbimbó udvara vagy a szeplők, pedig még hangsúlyosabbá válhatnak. Előfordulhat, hogy formálódó pocakod közepén a köldöktől nemi szerved irányába húzódó sötét vonal, a linea nigra tűnik fel, ami hasi izmaid megnyúlását jelzi.
Bár ezek a területek a baba születését követően egy darabig még sötétek maradhatnak, idővel teljesen elhalványulnak.
A bőr hajszálereinek kitágulása miatt pókhálószerű vonalakkal körülvett, kiemelkedő vörös foltok, érpókok jelenhetnek meg tested bizonyos tájain. Ennek oka az ösztrogénszint és a vérnyomás emelkedése, amitől kitágulnak és elpattannak a bőr vékony hajszálerei, de a jelenség semmilyen kóros elváltozásra nem utal.
Milyen tápanyagokra van szükséged?
Kalcium
Forrásai: tej, sajt, joghurt, brokkoli, spenót, szardínia.A baba vérmennyiségének gyarapodása miatt nagyon fontos, hogy kellő mennyiségű vasat vigyél be szervezetedbe.
Forrásai: vörös húsok, szárnyasok, hal, tojás, gabonafélék, diófélék, müzlik.
C-vitamin
Ajánlott napi mennyiség: 80 milligramm.
Forrásai: citrusfélék, brokkoli, zöldpaprika, paradicsom, leveles zöldségek, karfiol, sárgarépa, dinnyefélék, bogyósgyümölcsök, papaya, mangó.
Tippek
Ha a terhességed tényét eddig lakat alatt őrizted, itt az ideje a jó hír közlésének, végre mindenkinek mondd el a nagy újságot! Ezt megteheted egy össznépi vacsora alkalmával, küldhetsz szeretteidnek, barátaidnak egy szép levelet, de akár a közösségi oldalakon is megoszthatod a hírt tágabb ismerősi köröddel! Persze fel kell készülnöd az ölelések, hasadat tapogató kezek, jókívánságok, telefonok egész sorára, de mindeközben legyél kedves; hiszen ezt szeretetből, kíváncsiságból teszik!
Nagyon fontos kérdés még, hogy hogyan jelentsd be a kicsi érkezését a munkahelyeden… Összeszedtünk néhány pontot, amelyeket érdemes lehet figyelembe venned:
- Mindenképpen tanácsos először a vezető felé megtenned a bejelentést, hogy ne a kollégáktól tudja meg a hírt, mert így megkerülve érezhetné magát.
- A negyedik hónap végénél nem érdemes tovább várnod a nagy újsággal, mert az is előfordulhat, hogy domborodó pocidat már nem tudod leplezni, illetve a munkatársi lojalitás is megkívánja, hogy elegendő időt hagyj főnöködnek a helyettesítésed megtervezésére.
- Lehet, hogy nagyon érzelmes hangulatban leszel, de mégis érdemes a nagy pillanatban tárgyilagos, hivatalos maradnod a munkahelyi környezethez illőn.
- Jó, ha előre átgondolnod, hogy meddig szeretnél dolgozni, illetve kell-e segítened az utódod kiválasztásában, betanításában.
- A feletteseddel való megbeszélés után oszd meg a hírt azokkal a kollégáiddal is, akiket érinthet majdani távozásod.
Ha ezeket a kis tippeket figyelembe veszed, és amíg dolgozol, továbbra is jól végzed a dolgod, remélhetőleg úgy távozhatsz majd, hogy nyugodt lehetsz: rendben hagytad magad után a munkahelyed. Úgy fognak rád tekinteni, mint egy megbízható, korrekt munkatársra.
Forrás: babamama.hu, femina.hu
Fotók: web
