Ez a hét a külső formálódás jegyében telik, bár ez egyelőre inkább csak a pocaklakódra vonatkozik. Ami téged illet, a felületes szemlélő észre sem venné, hogy babát vársz, párod azonban már barátkozik a derekad környékén megjelenő formás kis párnákkal.
Mi történik a babával?
A kialakulóban lévő végtagok hegyén apró ujjak kezdenek formát ölteni, a baba két parányi karja pedig kissé már meghajlik a könyöknél és a csuklónál. A nyak oldalán fejlődőben van a fül külső szerkezete, az arcon megjelenik a felső ajak és az orrhegy. A két szem még mindig egymástól távol, a fej két oldalán helyezkedik el, de már kialakulóban vannak a szemhéjak. A baba testében olyan hosszúak lehetnek a belek, hogy hely hiányában némelyikük ekkor még benyúlik a köldökzsinórba.
A baba mérete
A baba a fejtetőtől a farokcsontig megközelítőleg 14-20 milliméter.
Bár sejtjei már a megtermékenyítés pillanata óta tudják, hogy lánykának, vagy kisfiúnak fogtok-e örülni, nemi szervei még csak ezen a héten kezdenek el differenciálódni. Mivel a változás még csak a testen belül történik és kívül még csak egy aprócska dudor jelzi a későbbi helyét, most még semmilyen vizsgálattal nem lehet megállapítani, milyen színre kezdjétek el festeni a babaszobát. Neme – sok szerencsével – a 15. hét környékén határozható meg ultrahangosan.
Annak ellenére, hogy ilyen picike, máris majdnem minden belső szerve a helyére került.
Az apró lakó szíve négy határozott kamrává vált szét, szívritmusa emelkedő fázisban van, azaz 160-175 dobbanással telíti meg vékonyka ereit tápanyag- és oxigéndús vérrel. Ez az érték a következő időszakban még nőni fog, s egy lassú folyamat során a szabályozásért felelős agyi terület átveszi a szívverés ütemének szabályozását.
Mi történik idekinn?
Kismamás külsőd még várat magára, hiszen méhed még csak teniszlabda nagyságú, azonban tested alig láthatóan most kezd el formálódni, hogy kényelmes kuckót biztosítson az egyre növekvő csöppségnek. Derekad ennek megfelelően kezd formálódni, ereidben több vér kering, hogy a baba vérellátása is megfelelő legyen. Ennek pozitív mellékhatása, hogy arcszíned egészségesebb lesz. Tested vizet tart vissza, apró ráncocskáid eltűnnek. Kisimult vagy és üde! Ez az, amiért mostanában mindenki úgy rád csodálkozik, és a zöldséges is megjegyzi, milyen szép vagy!
Valószínűleg immár csak eggyel nagyobb melltartóban érzed jól magad, hiszen melleid a hormonok miatt olyan szerkezeti 
változásokon mennek keresztül, aminek következtében jóval teltebbé válnak, és máris nagyobbak lesznek. A benne lévő tejcsatornák kezdenek kifejlődni, hogy a szülés idejére készek legyenek a babád táplálására. Fogadd el, hogy tested így alkalmazkodik a terhesség kívánalmaihoz és a fejlődőbaba szükségleteihez. A testedben zajló hormonális változások miatt fogínyed a korábbinál puhábbá és vastagabbá válik. Mostantól fordíts még nagyobb figyelmet a szájhigiéniára.
Tippek
Vidám dolog lehet később (akár több év múlva a nagykislányoddal vagy fiaddal) visszanézni azokat a képeket, amelyek akkor készültek, amikor szemed fénye még bent lakott a pocakodban. Ezért készíts magadról időnként egy-egy fotót, vezess naplót, hogy mindig vissza tudj emlékezni erre a bár néha kimondottan nehéz, de mégis csodálatos időszakra!
Milyen tápanyagra van szükséged?
E-vitamin
A zsírban oldódó, antioxidáns hatású E-vitamin a sejtpusztulás ellen harcol. Az E-vitamin hiánya azonban kapcsolatba hozható a preeklampsziával, vagyis a terhességi magas vérnyomással, elengedhetetlen tehát, hogy megfelelő mennyiséget fogyassz.
Ajánlott napi mennyiség: 10-12 milligramm.
Forrásai: avokádó, magvak, diófélék, növényi olajok.
Ha étrended nem elég gazdag E-vitaminban, lehetséges, hogy tabletta vagy étrend-kiegészítő formájában kell a szükséges mennyiségre kiegészítened. Kérd ki orvosod véleményét!
Omega-3 zsírsav
Forrásai: a hidegen sajtolt növényi olajok és a halhús mellett kisebb mennyiségben tartalmazza az avokádó, a diófélék, a húsok, a vaj és a sajt.
Tudtad?
Ha első babádat várod, hasfalizmaid még merevek, s így pocakod később válik láthatóvá. Második babádtól kezdve azonban az előző terhesség során rugalmasabbá vált izomzattal nem lesz nehéz dolga a növekvő méhnek, így a korábbihoz képest előbb fogod felölteni pocakos kismamaformádat.
Forrás: babamama.hu, femina.hu
Fotók: web
