Paradicsomot együnk oregánóval, meg egy kis lazaccal, desszert gyanánt pedig görögdinnyét. Urak, ez a menü bizonyítottan javíthat a spermiumok minőségén.
Lazac
A lazac omega 3 zsírsav tartalma csökkeni a rossz koleszterinszintet és hosszútávon javítja a sperma minőségét.
Görögdinnye
Magas antioxidánstartalma miatt különösen jelentős. A kutatók szerint a görögdinnye a vérerekre viagraként hat és növeli a szexuális vágyat is.
Paradicsom
A paradicsom magas likopéntartalma csökkenti a prosztatarákmegbetegedések számát és a termékenységre is kiváló hatással van.
Bogyós gyümölcsök
Az áfonya, eper, málna és vörösáfonya magas antioxidánstartalmuk miatt kiemelkedőek, továbbá csökkentik az artériák sérülékenységét.
Hüvelyes zöldségek
A baba, borsó és zöldbab elsősorban a koleszterinszintet csökkentik, de a magas vérnyomást is, ami nagyban hozzájárul a potenciához is. Amennyiben napi fél bögrényi hüvelyest fogyasztunk 8-10 százalékkal csökkenhet a vérnyomásunk.
Zab
Csökkenti az LDL (rossz koleszterin) szintet.
Fűszerek
A fokhagyma, fahéj, oregánó kiemelkedően jó hatással vannak a potenciára.
Forrás: bebac.com
Fotó: sxc.hu
