Nyolc élelmiszer a jobb minőségű spermiumokért

Paradicsomot együnk oregánóval, meg egy kis lazaccal, desszert gyanánt pedig görögdinnyét. Urak, ez a menü bizonyítottan javíthat a spermiumok minőségén.

Lazac

A lazac omega 3 zsírsav tartalma csökkeni a rossz koleszterinszintet és hosszútávon javítja a sperma minőségét.

Görögdinnye

Magas antioxidánstartalma miatt különösen jelentős. A kutatók szerint a görögdinnye a vérerekre viagraként hat és növeli a szexuális vágyat is.

Paradicsom

A paradicsom magas likopéntartalma csökkenti a prosztatarákmegbetegedések számát és a termékenységre is kiváló hatással van.paradicsom

Bogyós gyümölcsök

Az áfonya, eper, málna és vörösáfonya magas antioxidánstartalmuk miatt kiemelkedőek, továbbá csökkentik az artériák sérülékenységét.

Hüvelyes zöldségek

A baba, borsó és zöldbab elsősorban a koleszterinszintet csökkentik, de a magas vérnyomást is, ami nagyban hozzájárul a potenciához is. Amennyiben napi fél bögrényi hüvelyest fogyasztunk 8-10 százalékkal csökkenhet a vérnyomásunk.

Zab

Csökkenti az LDL (rossz koleszterin) szintet.

Fűszerek

A fokhagyma, fahéj, oregánó kiemelkedően jó hatással vannak a potenciára.

Forrás: bebac.com

Fotó: sxc.hu